telefon
12345
Студия танца LaDANZA
Москва,
м. Новокузнецкая/Третьяковская,
М. Ордынка, 25 зал #4
+7 915 187 08 65

Екатеринбург, м.Площадь 1905года, ул. Мамина-Сибиряка, 101, 1 этаж, оф.106
+7 982 650 20 20
 
Опрос

Сколько лет вашему ребенку?
 3-5 лет
 6-8 лет
 9-13 лет
 13-16 лет

 

 

 

 

 

 

 



Скачать купон

 

Главная >> Направления >> Растяжка для танцоров

Растяжка/Стретчинг

Растяжка/Стретчинг

Стретчинг/стрейчинг/ – это не танец, это необходимая для каждого танцора система упражнений, делающая мышцы гибкими и эластичными. Именно благодаря растяжке мышцы балерин при всей колоссальной нагрузке выглядят не выпирающими и бугристыми, а длинными и плоскими. Кроме того, растяжка даёт нам силу, увеличивает эластичность сухожилий и связок (что в дальнейшем помогает избежать травм) и повышает двигательную активность суставов.

Почему стретчинг так полезен для всех, кто занимается спортом и танцами? Комплекс упражнений по растяжке улучшает циркуляцию лимфы, мышцы получают дополнительные питательные вещества. Приток крови «омолаживает» мышечные волокна – благодаря этому мышца растет и укрепляется.

Кроме того, растяжка очень полезна при борьбе с лишним весом и при отложении солей. Ну и наконец, ничто не поможет так быстро снять усталость мышц и болевые ощущения после тренировок при активном обучении танцам, как растяжка: она расслабляет натруженные мышцы и дает выход скопившимся там продуктам обмена веществ. При этом вы также продолжаете сжигать калории.

Осваивать данный вид упражнений можно в любом возрасте: если все выполнять правильно и под присмотром опытного тренера, никаких противопоказаний не существует.

Расписание занятий в Екатеринбурге

Расписание занятий в Москве

Новости | Услуги | Педагоги | Направления | Стоимость | Расписание | Галерея | Видео

Добро пожаловать в центр современной хореографии LaDANZA! Мы рады видеть вас в своих залах в Москве и Екатеринбурге.

Для перехода на сайт Екатеринбургского центра нажмите ссылку: www.moderndancecenter.ru

 

 

Наша студия танцев находится в Москве и Екатеринбурге.
Укажите, пожалуйста, желаемый город.
закрыть